juhの落書き

日々のメモ

自分をよく見せよう・失敗してはいけないという緊張

人生緊張する時はありますよね。

 

適度な緊張は良いですが、無駄な緊張・極度な緊張しなければ、ストレス減るのになーって思っていました。

 

自分が緊張する原因は大きく分けて、「自分をよく見せよう」「失敗してはいけない」からくるものかなと思いました。

 

そこで、調べてみると、自分をよく見せようとする人は自然体で話しましょう!失敗してはいけないと感じる人は人間は誰でも失敗します、だから大丈夫ですみたいな回答が多くて・・・・。困った。

 

緊張しない方法って何か無いのかな?ルーティーンでも作ろかな。

 

以上。